By Rinat Belinstein

על הסטודיו

בלב גבעתיים שוכנים להם שני הסטודיואים שלנו.
מבין מגוון האימונים תוכלו למצוא- אימוני פילאטיס מכשירים קלאסיים וקריאטיבים, יוגה, חוגים פונקציונאלים ועוד.

מהם אימוני פילאטיס מכשירים? אימונים המשלבים עבודה אירובית עם חיזוק השרירים הפנימיים, חיזוק וחיטוב הבטן, הישבן והירכיים, שיפור טווחי התנועה בגוף והגדלת הגמישות. כל האימונים נעשים עם ליווי צמוד של מדריכים מוסמכים שיידעו להתאים את התרגילים הנכונים והמתאימים לכם. האימונים מתאימים לכל הרמות.

I am Pilates

כצנלסון 125, גבעתיים

I am pilates & Power

וויצמן 50, גבעתיים

אודות

אימון פילאטיס מכשירים

אימון על מיטות פילאטיס מקצועיות. השיעורים מתמקדים בחיזוק וחיטוב הגוף עם דגש על שרירי הליבה ויציבה נכונה. השיעורים בסטודיו מגוונים ומועברים על ידי מדריכים מקצועיים בדרך יצירתית ובשילוב של ציוד ואלמנטים מתחומי ספורט תומכים, כך שכל שיעור הוא חוויה בפני עצמה. מתאים לרמות השונות.

קבעו שיעור

- שיעור: 50 דק׳

אימון ׳אירובי פילאטיס׳

״מסיבת הפילאטיס״ שלנו. קרש הקפיצה מחובר למיטת הפילאטיס, ו... מתחילים לקפוץ! הדופק עולה בהדרגה, מוזיקה קצבית ברקע ואתם בתנועה מתמדת מתחילת השיעור ועד סופו. אימון קרדיו אירובי קצבי וממכר, בו תוכלו לשרוף כ-400 קלוריות בשיעור.

מתאים לכל הרמות - תתכוננו להזיע (מגבת חובה!).

קבעו שיעור

- שיעור: 50 דק׳

אימון ׳מתיחות על המיטות׳

שיעור שכולו חיזוק וגמישות. בואו לעבוד על הגמישות שלכם ובאותה העת לחזק מפרקים ושרירים.

קבעו שיעור

- שיעור: 50 דק׳

סטודיו לחוגי מזרן

* מומלץ להגיע עם בקבוק מים ומגבת לכל אחד

קבעו שיעור

- שיעור: 50 דק׳

סוגי אימונים

קצת עלי

אני רינת בלינשטיין-פאוקר, מייסדת סטודיו I.AM PILATES.
למעלה מ-11 שנים אני מדריכת פילאטיס מוסמכת, בעלת סטודיו פרטי עם ניסיון ניהול ממכוני האימון הטובים בארץ. כרקדנית בלט מקצועית בעברי, אני מביאה עימי את החתירה המתמדת לדיוק בכל תנועה ואת הרצון לאתגר את המתאמנים שלי ולבנות כל תרגיל בצורה שתקדם את המתאמן.

אני בעלת הכשרות בתחומי ספורט פונקציונאלי, TRX שיקום ומסאז׳ רפואי. כל אלו באים לידי ביטוי ומשולבים בשיעורים אותם אני בונה על מנת להעביר למתאמנים שיעורים ייחודיים ויצירתיים עם דגש על חיזוק הגוף.